Τι ειναι το pilates - Bodytone

Το pilates είναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα κινητικής επανεκπαίδευσης βασισμένο στη μέθοδο contrology που επινόησε ο Joseph Pilates. Κύριος στόχος του είναι ο έλεγχος των κινήσεων και κατ’ επέκταση η κατάκτηση της ιδανικής φυσικής κατάστασης του ασκούμενου. Είναι κατάλληλο για κάθε ηλικία, σωματότυπο και κατάσταση υγείας. Προσαρμόζεται στις δυνατότητες και ανάγκες κάθε ασκούμενου, τον οποίο και προσεγγίζει ατομικά. Προσφέρει γράμμωση και ελαστικότητα, δύναμη και ευεξία. Αποτελεί αντίδοτο στο σύγχρονο, καθιστικό τρόπο ζωής, χαλαρώνει από εντάσεις και στρες. Απευθύνεται σε όλους όσους αναζητούν έναν ιδιαίτερο τρόπο άσκησης που θα τους φέρει σε επαφή με το σώμα και τον εαυτό τους. Δεν αναλώνεται σε μηχανική επανάληψη ασκήσεων αλλά αντίθετα προσφέρει μια φιλοσοφία ζωής και κίνησης. 

Τι προσφέρει το pilates

• Αλλάζει τα εγκατεστημένα στο σώμα μοτίβα κίνησης που προκαλούν προβλήματα
• Βελτιώνει τον τρόπο που κινούμαστε, περπατάμε,στεκόμαστε, καθόμαστε
• Συνδυάζει τη δύναμη με την ελαστικότητα και χτίζει ένα αρμονικό, σμιλεμένο σώμα
• Δουλεύει τους μυς σε βάθος, δυναμώνει το κέντρο του σώματος, “μακραίνει” τη σπονδυλική στήλη
• Αποκαθιστά τη φυσική ζωτικότητα, φτιάχνει τη διάθεση, επαναφέρει τη χαρά και την απόλαυση της κίνησης
• Τα αποτελέσματα της άσκησης εξασφαλίζουν καλύτερη ποιότητα ζωής καθώς περνούν στην καθημερινότητά μας και δεν περιορίζονται στις λίγες ώρες της εβδομάδας που ασκούμαστε.

Σε ποιους απευθύνεται

• Επαγγελματίες της κίνησης (χορευτές, αθλητές, γυμναστές κ.ά.)
• Γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά από αυτήν
• Άτομα που υποφέρουν από οστεοπόρωση, δισκοπάθειες, αυχενικό σύνδρομο κ.ά.
• Άτομα με παθήσεις στη σπονδυλική στήλη (σκολίωση, κύφωση κ.ά.)
• Άτομα προχωρημένης ηλικίας
• Αποκατάσταση μετά από τραυματισμό
• Άτομα με κακή στάση σώματος λόγω καθιστικής ζωής ή επαγγέλματος
• Υγιή άτομα που θέλουν να διατηρήσουν τη φόρμα τους και τη σωματική τους ευεξία